Stoische Philosophie · 53 Abschnitte
Das Handbuch des Lebens
Eine moderne, leicht verständliche Bearbeitung von Epiktets Encheiridion – mit Erklärungen für den heutigen Alltag.
Vorwort
Worum geht es?
Epiktets Handbuch stellt eine einfache, aber anspruchsvolle Frage: Was liegt wirklich in unserer Hand? Sein Ziel war nicht, Menschen mit Theorie zu beeindrucken, sondern ihnen zu zeigen, wie sie vernünftiger, freier und gelassener leben können – gerade dann, wenn die Welt nicht nach ihrem Plan läuft.
Lesen
Die 53 Abschnitte
Abschnitt 1
Was in deiner Hand liegt
Abschnitt 2Wünsche und Abneigungen
Abschnitt 3Dinge richtig betrachten
Abschnitt 4Mit Störungen rechnen
Abschnitt 5Unsere Urteile
Abschnitt 6Worauf du stolz sein kannst
Abschnitt 7Das Schiff im Hafen
Abschnitt 8Mit der Wirklichkeit gehen
Abschnitt 9Körper und Haltung
Abschnitt 10Die passende Fähigkeit finden
Abschnitt 11Nichts gehört für immer
Abschnitt 12Der Preis innerer Ruhe
Abschnitt 13Nicht verstanden werden
Abschnitt 14Freiheit von fremden Erwartungen
Abschnitt 15Das Leben als Gastmahl
Abschnitt 16Mitgefühl ohne Untergang
Abschnitt 17Deine Rolle spielen
Abschnitt 18Keine Angst vor Zeichen
Abschnitt 19Erfolg ist nicht Charakter
Abschnitt 20Beleidigungen und Reaktion
Abschnitt 21An die Endlichkeit denken
Abschnitt 22Philosophie leben
Abschnitt 23Keine Show daraus machen
Abschnitt 24Was du wirklich geben kannst
Abschnitt 25Der Preis eines Vorteils
Abschnitt 26Bei anderen und bei dir
Abschnitt 27Das Gute üben
Abschnitt 28Gib deinen Geist nicht weg
Abschnitt 29Den ganzen Preis sehen
Abschnitt 30Pflichten aus Beziehungen
Abschnitt 31Ordnung und Vertrauen
Abschnitt 32Rat und Ungewissheit
Abschnitt 33Grundsätze für den Alltag
Abschnitt 34Der Moment vor dem Impuls
Abschnitt 35Zu Entscheidungen stehen
Abschnitt 36Zweck und Zusammenhang
Abschnitt 37Keine Rolle übernehmen, die nicht passt
Abschnitt 38Auf den inneren Menschen achten
Abschnitt 39Das Mass des Besitzes
Abschnitt 40Würde und Selbstwert
Abschnitt 41Körper und Charakter
Abschnitt 42Warum andere so handeln
Abschnitt 43Zwei Griffe an jeder Sache
Abschnitt 44Mehr haben heisst nicht besser sein
Abschnitt 45Beobachtung statt vorschnelles Urteil
Abschnitt 46Nicht Philosoph spielen
Abschnitt 47Keine Eitelkeit über Verzicht
Abschnitt 48Von Schuld zu Verantwortung
Abschnitt 49Wissen ist noch keine Weisheit
Abschnitt 50Beginne jetzt
Abschnitt 51Wie lange willst du warten?
Abschnitt 52Drei Ebenen des Lernens
Abschnitt 53Freiheit am Ende des Handbuchs
Der rote Faden
Das Handbuch in wenigen Gedanken
Kontrolle unterscheiden.
Deine Entscheidungen und dein Verhalten liegen bei dir. Vieles andere nicht.
Deine Entscheidungen und dein Verhalten liegen bei dir. Vieles andere nicht.
Mit der Wirklichkeit arbeiten.
Verändere, was du verändern kannst, und verbrauche weniger Kraft am Unveränderlichen.
Verändere, was du verändern kannst, und verbrauche weniger Kraft am Unveränderlichen.
Charakter vor Status.
Geld, Anerkennung und Erfolg sind angenehm, aber kein Ersatz für Integrität.
Geld, Anerkennung und Erfolg sind angenehm, aber kein Ersatz für Integrität.
Reaktion wählen.
Nicht jeder Impuls braucht eine Handlung und nicht jede Beleidigung eine Antwort.
Nicht jeder Impuls braucht eine Handlung und nicht jede Beleidigung eine Antwort.
Werte leben.
Sprich weniger darüber, was für ein Mensch du sein willst. Zeige es im Alltag.
Sprich weniger darüber, was für ein Mensch du sein willst. Zeige es im Alltag.
Vergänglichkeit annehmen.
Was nicht für immer bleibt, kann gerade deshalb bewusster geschätzt werden.
Was nicht für immer bleibt, kann gerade deshalb bewusster geschätzt werden.
Nicht auf später warten.
Die nächste Entscheidung ist bereits eine Gelegenheit, besser zu handeln.
Die nächste Entscheidung ist bereits eine Gelegenheit, besser zu handeln.
«Was davon liegt wirklich in meiner Hand?»
Wenn du handeln kannst: handle. Wenn du etwas nicht ändern kannst: übe, es anzunehmen. Und wenn nur ein Teil in deiner Hand liegt, dann tue diesen Teil so gut du kannst und lass das Ergebnis danach los.